Schneller laufen: von 5 bis 42!

Die Idee

	Sie haben bereits Lauferfahrung? Sie suchen individuelle Betreuung? Sie möchten neue Inhalte kennen lernen? Sie wollen schneller laufen?
Kein Problem: Wir betreuen Sie individuell und bereiten Sie gezielt auf Ihre bevorzugte Wettkampfstrecke vor: 5 oder 10 km, Halbmarathon oder Marathon!   Sie können jederzeit in das Programm einsteigen!
	Das Ziel: Wettkämpfe Ihrer Wahl.   Einzige Voraussetzung: Sportgesundheit (ggf. Check durch Hausarzt).

Wir bieten Ihnen:

• betreutes Training
  Wie oft? 1 x wöchentlich nehmen Sie an einem betreuten Training teil.
  Was? individuell auf Sie abgestimmtes Training mit folgenden Inhalten:
  - Ausgleichstraining zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe (Stretching, Rumpfkraft, Beinkraft)
  - Schulung der Lauftechnik (Lauf-ABC)
  - Lauftraining: Intervalltraining, Schnelligkeitstraining, Tempodauerläufe etc. (nach Herzfrequenz)
  Wann? Wolfsburg: Mittwochs 18:00 Uhr, Braunschweig: Donnerstags 18:00 Uhr.
  Wie lange? ca. 90-120 min
  Wo? Kurs Wolfsburg: INTRO-Büro im VfL-Leistungszentrum im Elsterweg 5 (Anfahrtsbeschreibung Wolfsburg, Duschmöglichkeit vorhanden).
  Kurs Braunschweig: Ambulantes Reha Centrum Braunschweig, Hamburger Str. 49 ( Anfahrtsbeschreibung Braunschweig, Duschmöglichkeit vorhanden).
  Wer? Das Training leiten lizenzierte Lauftrainer und Physiotherapeuten
• individuelle Trainingspläne
  Sie erhalten monatlich einen individuellen Trainingsplan, damit Sie das eigene zusätzliche Training strukturiert gestalten können.
• Vorträge
  z.B.: Ernährung im Sport, Trainingsplanung für verschiedene Laufstrecken, Lauftechnik, Equipmentberatung etc.
• Fitness-Check / Leistungsdiagnostik
  Wir ermitteln anhand eines Lactat-Tests Ihren Fitnessstand und Ihre individuellen Herzfrequenzbereiche
• Videoanalyse
  Wir analysieren Ihre Lauftechnik anhand von Videoaufnahmen.
• Unterlagen
  - die DVD Besser laufen
• individuelle Betreuung
  Sie können sich mit Fragen jederzeit an uns wenden.
• Sonderkonditionen
  für Pulsmesser, Sportnahrung, Equipment,...

Preis und Bedingungen

• Preis: monatlich EUR 54.-
  enthalten: alle oben aufgeführten Leistungen
  nicht enthalten: Startgelder für Läufe
  Sie zahlen monatlich im Voraus per Bankeinzug, erstmals zum 1. ihres Einstiegsmonats. Ihr Vorteil: Sie können jederzeit zum Monatsende von der Vereinbarung zurücktreten (der für den laufenden Monat gezahlte Beitrag wird nicht erstattet).
• Bedingungen
  Neben unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen gilt: Wir laufen bei Wind und Wetter (Ausnahme: Glatteis, Sturm, Hagel). Fällt ein Termin aufgrund höherer Gewalt (z.B. Glatteis, Sturm, Hagel) aus, wird der Termin nicht nachgeholt. Liegt der Ausfallgrund bei INTRO, gibt es einen Ersatztermin.
• Anmeldung
  über unser Online-Kontaktformular oder das schriftliche Anmeldeformular Wolfsburg oder das schriftliche Anmeldeformular Braunschweig (PDF, 510 KB, enthält alle Informationen dieser Seite zum Ausdrucken oder Versenden).
• Noch Fragen?
  05361/558558

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