Leistungsdiagnostik und Fitness-Check

Warum sind Leistungsdiagnostik / Fitness-Check wichtig?

Die individuell richtige Intensität ist die Voraussetzung für einen Trainingserfolg!
Die beiden wichtigsten Parameter zur Trainingssteuerung im Ausdauersport sind der Umfang und die Intensität. Das Prinzip des wirksamen Belastungsreizes aus der Allgemeinen Trainingslehre besagt, dass jede Trainingsanpassung eine individuell richtige Belastungsintensität erfordert. Folglich ist die genaue Kenntnis der verschiedenen Intensitätsbereiche (GA1, GA2, WSA) für einen Trainingserfolg essentiell.

Leistungsdiagnostik / Fitness-Check sind individuelle  Verfahren!

Voraussetzung: Sportgesundheit - fragen Sie Ihren Arzt.

• Bestimmung des individuellen Fitness- oder Leistungs-Stands
• individuell präzise, dem konditionellen Zustand entsprechende Intensitätsvorgaben für Training und Wettkampf (Herzfrequenz, Geschwindigkeit / Watt)
• Bestimmung der anaeroben Schwelle ("Übersäuerungsgrenze")
• zahlreiche individuelle Hinweise zur Trainingsgestaltung bis zur konkreten Trainingsberatung und -planung
• Wir haben eine kostenlose Technikanalyse als Verletzungsprophylaxe und zur Leistungsoptimierung integriert (im Laufen durch eine Videoanalyse erweiterbar)

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