Der Trainingstipp

Sport und Hitze

Aufgrund des Klimawandels steigt die Anzahl der Hitzetage immer weiter an. Viele Sportarten machen sich bereits Gedanken, wie sie künftig mit Hitzetagen umgehen. Was kann der Sportler selbst tun?
Diese Tipps der vergangenen Jahre befassen sich mit dem Thema Sport und Hitze:

• Was ist vor und während eines Hitzewettkampfs zu beachten?
• Wie verhält sich der Puls bei Hitze?
• Wie kann ich mich im Training vorbereiten?
• Wie kann ich mich auf den Ironman-Marathon vorbereiten?
• Wie wärme ich mich beim Triathlon auf?
• Wie passe ich meine Ernährung an und was kann ich während des Rennens tun?
• Sind Salztabletten sinnvoll?
• Wie setze ich mein Sportgetränk richtig an?
• Wie kann ich meinen Flüssigkeitsverlust abschätzen?

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