Der Trainingstipp

Typische Fehler beim Training nach Herzfrequenz

Durch die Nutzung von Trainings-Apps, die häufig eine Steuerung des Trainings nach Herzfrequenz vorschlagen, treten einige Fehler in der Trainingssteuerung wieder in den Vordergrund. Folgende Tipps dazu finden Sie in unserem Archiv:

• Der entscheidende Parameter in der Trainingssteuerung ist nicht die Herzfrequenz, sondern sind beim Laufen die Geschwindigkeit und beim Radfahren die Tretleistung!!!
• Die Trainingszonen 1-5 sind nichts Neues, sondern lediglich neue Bezeichnungen.
• Die maximale Herzfrequenz wird in ihrer Bedeutung überschätzt.
• Was passiert mit dem Puls im Trainingslager?
• Wie wichtig ist der Erholungspuls?
• Ich erreiche meine Pulswerte nicht mehr...
• Wie verhält sich der Puls während konstanter Belastung?
• Wie lang bleiben ermittelte Pulswerte gültig?




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