Seminare

INTRO bietet regelmäßig Seminare zum Schwimmen, Rennrad, MTB und Laufen an. Die Termine finden Sie mit ca. 4-8 Wochen Vorlauf an dieser Stelle. Möchten Sie nichts verpassen, abonnieren Sie unseren monatlichen Newsletter (jederzeit abbestellbar) !
INTRO-Sportseminare werden vom Triathlon Verband Niedersachsen als Fortbildung zur Verlängerung der Trainer-C-Lizenz anerkannt.

Wir konzipieren Ihr individuelles Seminar:

• ... für die Laufgruppe Ihres Unternehmens - sportliches Personal ist leistungsfähiger!
• ... für die Laufgruppe Ihres Vereins - weniger Verletzungen, bessere Leistungen!

Die Möglichkeiten

• Lauftechnik
• Videoanalyse des Laufstils
• Grundlagen gesunden Trainings
• Verletzungsprophylaxe
• Laufübungen: Lauf-ABC
• Fitness-Check / Leistungsdiagnostik
• Trainingsplanung
• Ernährung
• Motivation

Interesse?

Unser Seminarprogramm haben wir als Download (PDF, 1,8 MB) für Sie vorbereitet.

Dieses Schwimm-Seminar richtet sich sowohl an Freizeit-Schwimmer als auch an Triathleten jeder Leistungsstärke, die die Kraultechnik mindestens in der Grobform beherrschen.

• Theorie einer effizienten Kraultechnik
• Videoanalyse der Schwimmtechnik
• Übungen für eine optimale Wasserlage
• Übungen für eine effektive Kraultechnik
• Übungen zur Rumpfkräftigung und zum Stretching
• Equipmentberatung

Unsere Philosophie und Ziele des Seminars

Sie erlernen Techniken, um Ihre Kraultechnik zu verbessern.
Sie üben Schwimmtechniken, um effektiv und schnell zu schwimmen.
Sie erhalten Informationen, wie Sie Ihr Schwimmtraining sinnvoll gestalten.

Das Seminar richtet sich an Kraul-Schwimmer, die Ihre Schwimmtechnik verfeinern wollen. Der Schwerpunkt liegt daher auf Übungen zur Schwimmtechnik, zur Kräftigung und zum Stretching.

Weitere Informationen und Anmeldung

Voraussetzungen: Sie sind sportgesund und können schon etwas Kraulschwimmen.
Termin: Sonntag, 26. Februar 2012
Uhrzeit: 9:00 - 15:00 Uhr
Treffpunkt: 8:45 Uhr Fitness-Club HYGIA, Mittelweg 7/8, 38106 Braunschweig
Teilnehmer: 8-15
Referenten: Dr. André Albrecht und Gerald Wirth
Preis: EUR 89.- Die Seminargebühr ist im Voraus gegen Rechnung zu bezahlen.
Sonstiges: Das Seminar wird vom Triathlon Verband Niedersachsen als Fortbildung zur Verlängerung der Trainer-C-Lizenz mit 6 UE anerkannt.
Anmeldung: online mit dem Kontaktformular oder schriftlich per Brief oder Fax mit dem Anmeldeformular (PDF-Datei, 352 KB, enthält alle Informationen dieser Seite als Download).