INSTITUT für TRAININGSOPTIMIERUNG

 

Preisliste

INTRO - hohe Qualität zum günstigen Preis!
Die Erfolge unserer Sportler und Sportlerinnen sprechen für sich:
Einsteiger laufen mit viel Spaß, der erste Marathon oder Ironman wurde absolviert, neue Bestzeiten wurden erreicht, Qualifikationen (z.B. Hawaii-Ironman) sind geschafft, Top-Athleten wie Konstantin Bachor, Justus Nieschlag, die VfL Wolfsburg Fußball-Frauen oder der EHC Wolfsburg sind national und international erfolgreich.
Unsere Erfahrung und Kompetenz erhalten Sie zum günstigen Preis - vergleichen Sie uns mit anderen Anbietern! Eine hochwertige Leistungsdiagnostik finden Sie bundesweit kaum preiswerter. Ein individueller Trainingsplan von uns ist deutlich günstiger als viele Standard-Online-Trainingspläne. Und für eine individuelle Komplett-Betreuung mit Leistungsdiagnostik und Trainingsplänen zahlen Sie bei INTRO weniger als bei vielen Anbietern nur für die Pläne.


Sie finden hier die Preise für unsere Standard-Angebote aufgelistet (incl. MwSt.).
Die Preise für Personal Training, Seminare und Kurse finden Sie dort.
Die Preise für Produkte aus unserem Shop finden Sie dort.

Stempel

Übersicht

  1. Leistungsdiagnostik / Fitness-Check
  2. Videoanalyse Lauf
  3. Sportpakete
  4. Trainingspläne für Lauf oder Rad/MTB
  5. Komplettbetreuung (Trainingspläne für Triathlon/Duathlon)
  6. Ernährungs-Planung
  7. Individual-Training


1. Leistungsdiagnostik und Fitness-Check

Die Leistungsdiagnostik (Fitness-Check) kann u.a. auf
  • dem CYCLUS 2-Ergometer oder
  • dem Laufband oder der Laufbahn
  • sowie in weiteren Disziplinen
durchgeführt werden. Dabei verwenden wir ein Ihrem Fitness- bzw. Leistungsstand angemessenes Testprotokoll. Folgende Meßwerte werden aufgenommen:
  • Blutlactat-Konzentration
  • Leistung in Watt bzw. Geschwindigkeit in km/h
  • Herzfrequenz
  • Körperfett
sowie eine Technikanalyse.

 

Sie erhalten als schriftliches Ergebnis:
  • Ihre individuelle Lactatkurve
  • individuelle Herzfrequenz- bzw. Geschwindigkeits- (Lauf) bzw. Wattbereiche (Rad)
  • Kontrollbogen Technikanalyse / Muskellängentest
  • erklärende Hintergrundinformationen
Die Ergebnisse und die individuellen Trainingshinweise werden Ihnen in einem persönlichen Beratungsgespräch ausführlich erläutert.

 

Fitness-Check
für Hobby-, Wellness- und Fitneß-Sportler

129.- EUR

Leistungsdiagnostik
für ambitionierte und Leistungssportler

129.- EUR

Fitness-Check / Leistungsdiagnostik
Wiederholungstest in Saison

109.- EUR

Komplexe LD Rad
für ambitionierte Radfahrer und Triathleten (Details)

179.- EUR

Komplexe LD Lauf
für ambitionierte Läufer und Triathleten (Details)

179.- EUR

Deutliche Sonderkonditionen für Gruppen und Vereine je nach Gruppengröße. Fragen Sie nach! Wir kommen auch zu Ihnen!


2. Videoanalyse Lauf

Videoanalyse

als Einzelleistung

99.- EUR

im Rahmen einer Leistungsdiagnostik / eines Fitness-Checks

50.- EUR


3. Sportpakete

Leistungsdiagnostik / Fitness-Check / Individual-Training
Physiotherapeutischer Check / Trainingsplanung / Videoanalyse

Standard-Betreuung
Leistungsdiagnostik / Fitness-Check Rad oder Lauf
mit detailliertem 3-Monats-Trainingsplan Rad oder Lauf

199.- EUR

Verlängerung je Folgemonat

40.- EUR

Laufstil-Beratung
Individual-Training Lauf
Videoanalyse

179.- EUR

Duathlon- / Triathlon-Paket
Leistungsdiagnostik / Fitness-Check Rad
Leistungsdiagnostik / Fitness-Check Lauf (2 Termine)

238.- EUR


4. Trainingspläne für Lauf oder Rad/MTB

Leistungsdiagnostik / Trainingsplan-Details

Trainingspläne für Triathlon / Duathlon erstellen wir im Rahmen unserer Komplettbetreuung.

Unsere Betreuung umfasst bei einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten (Kein Vertrag. Sie zahlen nur für die Monate, für die Sie nach Absprache einen Trainingsplan erhalten.):
  • detaillierte Trainingspläne
  • Spezialpläne für Trainingslager
  • telefonische Betreuung
  • 3 CDs mit Übungs-Videos: Schwimmtechnik, Langhantel-Krafttraining und Zirkeltraining
  • Sonderkonditionen für Zusatzangebote und Seminare

Standard-Betreuung
Leistungsdiagnostik / Fitness-Check Rad oder Lauf
mit detailliertem 3-Monats-Trainingsplan Rad oder Lauf

199.- EUR

detaillierter 3-Monats-Plan Rad oder Lauf
ohne Leistungsdiagnostik / Fitness-Check

109.- EUR

Verlängerung je Folgemonat

40.- EUR

Zusatzangebote im Rahmen einer Trainingsbetreuung

Trainingsprotokoll-Auswertung (bei Nutzung des INTRO-Trainingsprotokolls)

monatlich 10.- EUR

Individual-Training (90 min Training - Radfahren, Laufen)

80.- EUR

Planung der Ernährungs-Strategie im Wettkampf

49.- EUR


5. Komplettbetreuung (Trainingspläne für Triathlon/Duathlon)

Leistungsdiagnostik / Trainingsplan-Details

Trainingspläne für Lauf oder Rad/MTB erstellen wir im Rahmen unserer Trainingsbetreuung.

Unsere Betreuung umfasst bei einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten (Kein Vertrag. Sie zahlen nur für die Monate, für die Sie nach Absprache einen Trainingsplan erhalten.):
  • detaillierte Trainingspläne
  • Spezialpläne für Trainingslager
  • telefonische Betreuung
  • 3 CDs mit Übungs-Videos: Schwimmtechnik, Langhantel-Krafttraining und Zirkeltraining
  • Sonderkonditionen für Zusatzangebote und Seminare

 

Betreuung incl. 1 Leistungsdiagnostik

monatlich 84.- EUR

Betreuung incl. 2 Leistungsdiagnostiken

monatlich 89.- EUR

Betreuung incl. 3 Leistungsdiagnostiken

monatlich 94.- EUR

Betreuung incl. 4 Leistungsdiagnostiken

monatlich 99.- EUR

 

Zusatzangebote im Rahmen einer Komplettbetreuung

Schwimmplanung (bis 3 Einheiten pro Woche)

monatlich 30.- EUR

Trainingsprotokoll-Auswertung (bei Nutzung des INTRO-Trainingsprotokolls)

monatlich 10.- EUR

Individual-Training (90 min Training - Schwimmen, Radfahren, Laufen, Wechseltraining)

80.- EUR

Planung der Ernährungs-Strategie im Wettkampf

49.- EUR


6. Ernährungs-Planung

Ernährung im Wettkampf

Planung der Ernährungs-Strategie im Wettkampf
Dauer: ca. 45-60 min

69.- EUR


7. Individual-Training

Individual-Training

Physiotherapeutischer Check
Laufen
Radfahren
Schwimmen

119.- EUR



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