Intro-Individual-Training
INTRO-Individual-Training: Ein Sportler, ein Trainer - effektiver kann Training nicht sein!
Unsere Empfehlung für Sportler, die besondere Ansprüche an individuelle Betreuung stellen.
Fragen und Terminabsprache: 05361/558558
 Die Trainingsinhalte werden mit Ihnen persönlich vereinbart. Unser Basisangebot:
- Zu Beginn stehen individuelle Analysen Ihrer Fragestellungen.
- Darauf basierend erstellen wir mit Ihnen gemeinsam unsere Empfehlungen an Übungen und Trainingsinhalten, die wir Ihnen ausführlich erläutern.
- In der Sport-Praxis führen wir mit Ihnen diese Übungen und Trainingsinhalte durch.
- Sie erhalten abschließend Ihre Analysebögen und weiterführendes Informations- und Übungsmaterial.
Physiotherapeutischer Check
Sie wollen mit dem Sport beginnen?
Sie suchen Sicherheit, dass Ihr Körper die Belastungen verträgt?
Sie haben beim Sport Beschwerden und finden keine Ursache dafür?
Beschwerden resultieren häufig aus einem Ungleichgewicht der Muskelspannungen sowie Instabilitäten oder Bewegungseinschränkungen der Gelenke.
Durch unsere Analysen decken wir diese Ursachen auf und zeigen ihnen Therapiemöglichkeiten und Übungen. Die Analysen werden von Daniel Wienbreier (Sportphysiotherapeut, Landestrainer Triathlon und Leistungssportler) durchgeführt.
Damit steht einem beschwerdefreien Training nichts mehr im Weg!
- Analyse 1: Statusbogen und bisherige Diagnosen
- Analyse 2: Anamnese (Befragung), Inspektion (Sichtkontrolle) und Palpation (Tastkontrolle)
- Analyse 3: Orthopädischer Funktionsbefund (Gelenkbeweglichkeiten, Wirbelsäule...)
- Empfehlung
- Praxis: individuelle spezifische Übungen und Trainingsinhalte nach Ergebnissen der Analysen
- Materialien: Analysebogen / Infomaterial
Dauer: 2 Stunden
Preis: EUR 89.-
Wiederholung und Vertiefung: 1 Stunde EUR 49.-
Laufen
- Analyse 1: Statusbogen
- Analyse 2: Lauftechnik
- Analyse 3: Muskellängentest
- Empfehlung
- Praxis: Lauftechnik (Lauf-ABC und individuelle Lauf-Übungen)
- Praxis: Kräftigung des Rumpfs und/oder der Beine
- Praxis: Stretching
- Materialien: Analysebogen / Infomaterial
Dauer: 2 Stunden
Preis: EUR 89.- (2. Person: EUR 49.-)
Wiederholung und Vertiefung: 1 Stunde EUR 49.-
Schwimmen
- Analyse 1: Statusbogen
- Analyse 2: Schwimmtechnik
- Analyse 3: Muskellängentest
- Empfehlung
- Praxis: Schwimmtechnik (individuelle Technik-Übungen)
- Praxis: Kräftigung des Rumpfs und/oder der Arme
- Praxis: Stretching
- Materialien: Analysebogen / Infomaterial
Dauer: 2 Stunden
Preis: EUR 89.- (2. Person: EUR 49.-)
Wiederholung und Vertiefung: 1 Stunde EUR 49.-
Rad
- Analyse 1: Statusbogen
- Analyse 2: Sitzposition / Fahrtechnik / Radbeherrschung
- Analyse 3: Muskellängentest
- Empfehlung
- Praxis: Radtechnik (individuelle Fahrtechnik- und Radbeherrschungs-Übungen)
- Praxis: Kräftigung des Rumpfs und/oder der Beine
- Praxis: Stretching
- Materialien: Analysebogen / Infomaterial
Dauer: 2 Stunden
Preis: EUR 89.- (2. Person: EUR 49.-)
Wiederholung und Vertiefung: 1 Stunde EUR 49.-
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