INSTITUT für TRAININGSOPTIMIERUNG

DVD: Besser laufen

... in 4 Kapiteln:

Die optimale Lauftechnik
Lauftechnik-Übungen (Lauf-ABC)
Stretching
Kräftigungsgymnastik

Die erste Lauftechnik-DVD - konzipiert für Freizeit- und ambitionierte Läufer
von INTRO Dr. André Albrecht

-> Beispiel-Sequenz
Quicktime (hohe Qualität, 1,9 MB)
Windows Media Player (niedrige Qualität, 0,4 MB)

Eine Bewegung ist nur in bewegten Bildern komplett zu begreifen!

In detaillierten Aufnahmen werden die Merkmale einer optimalen Lauftechnik erläutert. Hochauflösende Zeitlupenaufnahmen zeigen Feinheiten wie z.B. den Fussaufsatz. Zur Verbesserung der Lauftechnik stehen dem Athleten präzise Übungsbeschreibungen zum Lauf-ABC, zum Stretching und zur Kräftigung zur Verfügung. Alle Übungen sind einzeln detailliert zu sehen und werden von einem Sprecher erläutert. Die wichtigsten Merkmale sind jeweils auf einer Texttafel zusammengefasst.

Besser Laufen für weniger Verletzungen, mehr Spass und mehr Leistung!

-> bestellen zum Preis von EUR 19,95

Pressestimmen

Rennscheibe - Die erste DVD zum Davonlaufen! In 60 Minuten schafft das Team um Lauflehrer Dr. André Albrecht, was kaum einem Buch gelingt: die korrekte Lauftechnik zu zeigen. Detaillierte Aufnahmen, Zeitlupen - so kann jeder seinen Stil selbst verbessern (Fit for Fun)

Endlich ist nun eine DVD erschienen, die sich mit der Lauftechnik auseinander setzt. Es gibt viele Bücher, die sich mit diesem Thema befassen, aber für die Vorstellung eines komplexen Bewegungsablaufs reichen Fotos allein oftmals nicht aus. Hier liegen die Vorteile der bewegten Bilder der DVD. (...) Ein guter Ratgeber für Einsteiger, die Fehler vermeiden und mit Freude laufen möchten, aber auch für Leistungsorientierte, die Ihren Laufstil weitestgehend optimieren und dabei verletzungsfrei bleiben möchten (triathlon - das magazin)