INSTITUT für TRAININGSOPTIMIERUNG

 

Unsere Leistungen

Für das Erreichen Ihres persönlichen Trainingsziels oder das Ziel Ihres Teams gibt es verschiedene Wege. Sie finden hier eine Auflistung dieser Mittel und eine kurze Beschreibung. Einzelheiten sind auf den jeweiligen Seiten abzurufen.

Leistungsdiagnostik und Fitness-Check

FahrradergometrieEine Leistungsdiagnostik oder ein Fitness-Check dienen der Bestimmung des aktuellen Fitness-Stands. Durch eine Belastung unter definierten Bedingungen mit Kontrolle des Blutlactats können wir genaue Aussagen über Ihr aktuelles Leistungsvermögen, Ihren Fitness-Stand und Ihre Leistungsreserven treffen. Gleichzeitig analysieren wir Ihre Lauf- oder Radtechnik, auf Wunsch auch per Videoanalyse (Lauf) .
Ein Test ist die Basis für die

Trainingsbetreuung und -planung

Unsere Trainingspläne sind individuell auf Ihre Bedürfnisse zurechtgeschnitten. Welches Ziel Sie auch verfolgen, wir kennen den Weg! Dabei besteht auch die Möglichkeit einer Jahres-Komplettbetreuung.

Kurse und Seminare

JoggingINTRO bietet Ihnen diverse Kurse und Seminare:

Ernährungs-Planung

Wir planen Ihre Ernährungsstrategie im Wettkampf.

Einzel-Training

Dr. André AlbrechtEinzel-Training bietet maximale Trainingseffektivität durch individuelle Betreuung.



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