INSTITUT für TRAININGSOPTIMIERUNG

 

INTRO aktuellStempel

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Trainingstipp des Monats INTRO

Der aktuelle Trainingstipp:
Aufnahme der notwendigen Kohlenhydratmenge
Ältere Tipps finden Sie im Tipparchiv.


Laufkurse zur Technikschulung (mit Kassen-Zuschuss)

Joggingin Wolfsburg und Braunschweig
Alle Informationen zu den neuen Kursen nach den Sommerferien sind jetzt online.
In unseren Laufkursen werden Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden viel Neues zum gesunden Laufen lernen!
Die Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionsmassnahme zertifiziert und werden bezuschusst.
-> Details und Termine mit Krankenkassen-Auflistung


Vorbereitung auf 70.3-, Ironman- und Challenge-Rennen

Bachor Sie planen ein 70.3- oder Ironman-Rennen?
Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr...
Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung!
-> Angebotsübersicht


Vorbereitung auf MTB- oder Rennrad-Marathon

Bachor Sie planen einen MTB- oder Rennrad-Marathon?
Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr...
Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung!
-> Angebotsübersicht


Vorbereitung auf 10 km-Läufe, Halbmarathon und Marathon

Bachor Sie planen einen 10 km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon?
Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr...
Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung!
-> Angebotsübersicht


Running - Das Laufmagazin: Querdenker

Bild Dr. André Albrecht ist Autor der Serie Querdenker des Laufmagazins Running.
Der aktuelle Artikel:
Marathon in unter 2 Stunden?
 
Ältere Querdenker finden Sie zum Nachlesen auf der
Running-Homepage unter der Rubrik Querdenker.
 


Fitness für Firmen

Bild

INTRO verbindet höchste fachliche Kompetenz, Vielfältigkeit in Methodik und Didaktik und Spaß der Teilnehmer am Event.
Dr. André Albrecht ist gefragter Referent für alle Bereiche des Ausdauersports und sportive Ernährung.
-> Details


Von 0 auf 42: Besser laufen

Marathonin Wolfsburg und Braunschweig!
 
Sie möchten besser laufen?
Sie wünschen sich wöchentliches, betreutes Training?
Sie wollen Ihren ersten Volkslauf laufen?
Sie planen längere Strecken bis hin zum Marathon?
Kein Problem: Wir betreuen Ihr Lauftraining, wir verbessern Ihre Lauftechnik, wir bereiten Sie auf Ihr Ziel vor - egal, ob Sie absoluter Einsteiger sind oder bereits etwas laufen!
Kassenzuschuss: Die DBKK und BKK FTE bezuschussen diesen Kurs.
-> Details


Schneller laufen: von 5 bis 42!

Marathonin Wolfsburg und Braunschweig!
 
Sie haben bereits Lauferfahrung?
Sie suchen individuelle Betreuung?
Sie möchten neue Inhalte kennen lernen?
Sie wollen schneller laufen?
-> Details


Ernährungsplanung für Wettkämpfe

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Eine bedarfsgerechte Ernährung im Wettkampf ist Vorausetzung für den sportlichen Erfolg. Häufige Fehler sind eine unzureichende Energiezufuhr und die Kombination sich nicht vertragender Nahrungsmittel.
Wir planen Ihre Ernährungsstrategie für den Wettkampf!
-> Details


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