INSTITUT für TRAININGSOPTIMIERUNG

 

Gewichtsreduktion

Übergewicht und Bewegungsmangel sind die Ursachen für viele Erkrankungen des Herz-/Kreislaufsystems und des Bewegungsapparats.

Abnehmen ist nur durch eine einzige Methode möglich:

Obst Abnehmen im engeren Sinne bedeutet, die Fettspeicher anzugreifen und zu reduzieren. Dazu muß dem Körper weniger Energie zugeführt werden, als er braucht. Dann greift er auf die eigenen Energie (Fett-)speicher zurück, und durch den Abbau dieser Speicher kommt es zu einer Gewichtsreduktion.
 
Dies ist durch 3 Varianten möglich:
  • die Energieaufnahme senken, also weniger bzw. fettärmer essen (Alternative: energiereduzierte Kost)
  • den Energieverbrauch erhöhen, also z.B. Sport treiben
  • beide vorherigen Varianten kombinieren

Warum funktioniert Abnehmen mit Sport besser?

Jogging Sportliche Aktivität erhöht den Energieverbrauch des Körpers. Dies gilt nicht nur während des Trainings, sondern auch in den Ruhephasen, da der Körper Energie für regenerative Prozesse benötigt.
Mit Hilfe eines Fitness-Checks ermitteln wir Ihre optimalen Pulswerte zum Abnehmen (Fettverbrennung) und geben Ihnen weitere wertvolle Tipps.

Weitere Angebote: LogoUnser Partner in Wolfsburg: Calory Coach
Das Ernährungs- und Fitness-Programm für die Dame



Alle Inhalte Intro-Wolfsburg © 2010 | Impressum | Konzeption und Gestaltung: Image & Design